Relax počas prania – tipy na pohodu, drinky, knihy a pohyb

Oddychujte, kým perie vaša práčka

Premeňte obyčajné čakanie na chvíľu dokonalej pohody! Kým vaša práčka pracuje, vy si doprajte relaxačný drink, ktorý si ľahko namiešate za pár sekúnd.

1. Tip na skvelý relaxačný drink:
„Dolce Bucato“ – Sladké pranie – spája taliansku pohodu s domácou starostlivosťou:

• 1,5 dcl Prosecco
• 0,5 dcl Aloe vera nápoj
• 0,5 dcl čučoriedková šťava
• limetka
• ľad
• machovka na ozdobu

2. Ďalšie tipy na nápoje:

• 🍹 Osviežujúci bylinkový nápoj na upokojenie mysle
• 🍊 Citrusový elixír Limoncino pre energiu do zvyšku dňa
• 🌿 Levanduľový čaj na dokonalé uvoľnenie

Nechajte techniku pracovať za vás a vy si užívajte momenty pokoja. Objavte naše tipy na relaxačné drinky a spravte z prania váš nový obľúbený rituál!

Čas na relax: Kniha, hudba a čisté prádlo

Prečo nevyužiť čas, kým práčka perie, na chvíľu pohody? Zatiaľ čo sa vaše obľúbené oblečenie osviežuje, vy si môžete dopriať oddych s dobrou knihou a relaxačnou hudbou.

1. Zoznam skladieb na spríjemnenie času pri praní:
Jemné tóny pre dokonalý relax:

• 💜 Toscana (Lavender) – Chill & cozy: Norah Jones, Coldplay, Jack Johnson
• 🌺 Dubai Night (Orchid) – Sultry & bold: The Weeknd, Lana Del Rey, Sade
• 💪 Fitness (Relax) – Fresh & relaxing: Kygo, Dua Lipa, Calvin Harris
• 💎 Diamond Y (Ylang Ylang) – Elegant & timeless: Frank Sinatra, Ella Fitzgerald
• 🍦 Vanilla Kiss – Sweet & nostalgic: Taylor Swift, Fleetwood Mac

2. Príjemné čítanie:

• Holley Gerth – Silná, odvážna, milovaná
• Andrea Kellö Žačoková – SuperŽENY
• Megan Logan – Sebaláska – Sprievodca pre ženy

Nechajte práčku pracovať za vás a vy si užívajte chvíle pre seba. Objavte naše tipy na knihy a hudbu, ktoré spravia z bežného prania dokonalý rituál relaxu.

Ako tráviť čas príjemne cvičením počas prania

Pranie môže byť nudné a zdĺhavé, ale čo keby sme tento čas využili na niečo prospešné? Cvičenie počas prania je skvelý spôsob, ako spojiť užitočné s príjemným.

1. Jóga a strečing:
Jóga je skvelá na uvoľnenie tela a mysle. Vyskúšajte niekoľko jednoduchých pozícií, ako je:

• Pes s hlavou dolu
• Mačka-krava
• Strom

Strečing vám pomôže zlepšiť flexibilitu a predísť zraneniam.

2. Beh:
Beh uvoľňuje endorfíny, ktoré môžu zlepšiť náladu a znížiť stres. Je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť napätia a zlepšiť duševné zdravie.